Déterminer les douleurs cervicales

Les douleurs au cou, aussi appelées cervicalgies, touchent un géant quantité de gens, habituellement à cause d’une mauvaise posture, du stress, d’un traumatisme (comme réussi du lapin) ou d’une surcharge musculaire. Elles peuvent se présenter par une raideur, des tensions, des complications ou des irradiations vers les épaules et les bras. Le massage thérapeutique s’avère une technique très très bon par alléger ces douleurs en douceur, pas de recourir aux médecine.

Les bienfaits du massage thérapeutique pour la région cervicale

Le massage thérapeutique ciblé du cou aide à :

Détendre les muscles contractés qui limitent la mobilité.
Stimuler la circulation sanguine par accélérer la régénération des tissus.
Réduire les tensions nerveuses liées au stress.
Améliorer la posture en relâchant les déséquilibres musculaires.
Atténuer les complications d’origine musculaire.

En relâchant les tissus musculaires profonds d'une nuque et du premier du dos, le massage thérapeutique présente un réduction robuste et une meilleure amplitude de mouvement.

Types de massage thérapeutique adaptés aux douleurs cervicales

Plusieurs méthodes de massothérapie peuvent être utilisées par traiter avec les douleurs au cou, conformément à leur origine et leur profondeur :

Massage Thérapeutique suédois thérapeutique : apropos-Section très populaire, il utilise des manœuvres douces à modérées par détendre les muscles et réduire les tensions.
Massage des matériaux profonds (deep tissue) : efficace pour les tensions chroniques, il agit en profondeur cependant doit être pratiqué sur soin dans le monde cervicale.
Remède myofasciale : elle objectif les fascias (enveloppes musculaires) par dénouer les restrictions et améliorer la souplesse.
Massage shiatsu ou acupression : basé principalement sur la pression de points spécifiques, il favorise l'stabilité énergétique et le confort.

Un massothérapeute qualifié saura adapter sa approche en réaliser d'une sensibilité et des besoins de chaque personne.

Quand demander l'avis de un massothérapeute

Il est recommandé de consulter un massothérapeute si vous aussi ressentez :

Une douleur au cou persistante depuis un quantité de jours
Une raideur matinale fréquente
Des tensions musculaires liées sur le stress ou à une posture prolongée
Une gêne dans les actions de le sommet ou des épaules

En circonstances de mal aiguë ou d’antécédents médicaux importants (hernies discales, arthrose extrême, accident récent), il est préférable de demander l'avis de d’abord un fournisseur de soins de santé précédent de recevoir un massage.

Prévenir les douleurs cervicales après le massage

Par retarder les résultats du massage thérapeutique, quelques gestes simples peuvent être intégrés à votre routine :

Ajuster votre posture sur le travail et à la maison
Suivre des étirements délicat du cou quotidiennement
Éviter de dormir prêt inconfortable
Réduire l’usage prolongé du téléphone ou de l’ordinateur pas de pause

Conclusion

Le massage pour douleur au cou est une stratégie douce, naturelle et très utile par alléger les tensions musculaires, réduire l'inconfort et retrouver une meilleure mobilité. Mélangé à une bonne hygiène de vie et à des ajustements posturaux, il constitue un superbe allié par prévenir les douleurs cervicales et améliorer la norme de vie au quotidien.