Déterminer les douleurs cervicales

Les douleurs au cou, en plus appelées cervicalgies, touchent un grand quantité de personnes, habituellement à déclencheur d’une mauvaise posture, du stress, d’un traumatisme (comme un succès du lapin) ou d’une surcharge musculaire. Elles peuvent se présenter par une raideur, des tensions, des complications ou des irradiations vers les épaules et les bras. Le massage thérapeutique s’avère un moyen très efficace pour soulager ces douleurs en douceur, MassothéRapie pas de recourir aux médicaments.

Les bienfaits du massage pour le monde cervicale

Le massage thérapeutique concentré du cou aide à :

Détendre les tissus musculaires contractés qui limitent la mobilité.
Stimuler la circulation sanguine pour accélérer la régénération des matériaux.
Réduire les tensions nerveuses liées au stress.
Améliorer la posture en relâchant les déséquilibres musculaires.
Atténuer les maux de tête d’origine musculaire.

En relâchant les tissu musculaire profonds d'une nuque et du premier du dos, le massage thérapeutique présente un réduction robuste et une meilleure amplitude de mouvement.

Variétés de massage adaptés aux douleurs cervicales

Un Nombre De techniques de massothérapie peuvent être utilisées par traiter avec les douleurs sur le cou, selon leur origine et leur intensité :

Massage Thérapeutique suédois thérapeutique : extrêmement populaire, il utilise des manœuvres douces à modérées par détendre les tissu musculaire et réduire les tensions.
Massage Thérapeutique des matériaux profonds (deep tissue) : efficace par les tensions chroniques, il agit en profondeur cependant doit être pratiqué dans soin dans la région cervicale.
Thérapie myofasciale : elle objectif les fascias (enveloppes musculaires) pour dénouer les restrictions et améliorer la souplesse.
Massage shiatsu ou acupression : basé principalement sur la contrainte de facteurs spécifiques, il favorise l'stabilité énergétique et le soulagement.

Un massothérapeute certifié saura adapter sa méthode en réaliser de la sensibilité et des besoins de chaque personne.

Quand consulter un massothérapeute

Il est bénéfique de demander l'avis de un massothérapeute que ce les deux ou non vous ressentez :

Une douleur sur le cou persistante depuis plusieurs jours
Une raideur matinale fréquente
Des tensions musculaires liées sur le stress ou à une posture prolongée
Une gêne dans les actions de le sommet ou des épaules

En cas de mal aiguë ou d’antécédents médicaux importants (hernies discales, arthrose extrême, apropos-Section accident récent), you can try here il est préférable de consulter d’abord un médecin précédent de recevoir un massage thérapeutique.

Prévenir les douleurs cervicales après le massage

Par retarder les résultats du massage, quelques gestes simples peuvent être intégrés à votre routine :

Modifier votre posture au travail et à la maison
Pratiquer des étirements délicat du cou quotidiennement
Éviter de dormir dans une position inconfortable
Réduire l’usage prolongé du téléphone ou de l’ordinateur pas de pause

Conclusion

Le massage thérapeutique par douleur au cou est une stratégie douce, naturelle et très utile par soulager les tensions musculaires, réduire l'inconfort et retrouver une meilleure mobilité. Combiné à une bonne hygiène de vie et à des ajustements posturaux, il constitue un superbe allié pour prévenir les douleurs cervicales et améliorer la qualité de vie chaque jour.